Nutrition amaigrissante adaptée : principes de base, liste des aliments autorisés et interdits, menus d'amaigrissement hebdomadaires et quotidiens. Caractéristiques nutritionnelles de différents groupes de personnes. La bonne recette.
Cet article décrit des exercices de perte de poids efficaces. L'exercice régulier et l'exercice aérobique ainsi qu'une bonne nutrition peuvent améliorer l'effet de la perte de poids.